Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 99,00g | Hh: 153,20g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Белковый Омлет. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Нектарин, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Избенка Кефир 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|