Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 123,71g | Hh: 297,74g.
Aamiainen: Lidl Protein Müsli Schoko-Keks, K-Bio Agavendicksaft, Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Bona Vita Schoko Linsen , Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur. Lounas: Schwartau Vanille Sauce, Lidl Riesen-Germknödel mit Kirschfüllung . Päivällinen: Rote Paprika, Zucchini, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Hähnchenbrust, Milch 1,5%, Rama Cremefine 7%, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Wilke Rauchpeitschen, Zucker, Latte Macchiato, Speiseeis. lisää...
|
|
3656 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|