Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 103,93g | Hh: 135,69g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Croissant alla Marmellata. Lounas: Caffè (Espresso), Ramasin, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Uovo, Vitello Magro. Päivällinen: Gilli Pane di Segale, Bennet Prosciutto Cotto Vivisì, Wasa Integrale, Gran Biraghi Ricotta Fresca. Välipalat/Muut: Gran Biraghi Parmigiano, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Melinda Mela Golden, Mila Skyr Caffè. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|