Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 112,43g | Prot: 178,12g | Hh: 179,16g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Клубника, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Яблоко, Корица, Овсяная Крупа. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Приправыч Паприка Молотая, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Папа Джонс Пицца Пепперони 30 см Тонкое Тесто , Варенье из Смородины, Клубника, Сырники Домашние, Приготовленный Яичный Белок, Сахарная Пудра, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Мука. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
777 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 11 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|