Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 93,96g | Hh: 366,80g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Компот из Сухофруктов, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Камбала, Спагетти. Päivällinen: Свиточ Вафли Артек, Запеченная или Жареная Камбала, Компот из Сухофруктов, Рис Вареный. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|