Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 124,50g | Prot: 156,59g | Hh: 233,26g.
Aamiainen: Schokolade, Kinder Riegel (21g), Ovomaltine Crunchy Cream, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Omelett oder Rührei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Tomate-Chili, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Välipalat/Muut: SodaStream Zitrone-Limette. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|