Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 72,71g | Hh: 80,74g.
Lounas: Milka Milka Oreo, Milka Chocolat Caramel, Siggi's Skyr Framboise, Carrefour Steak Haché 5%, Carrefour Sauce Crudités Light Fines Herbes, Florette Radis, Carottes, Auchan Mais en Grains Doux, Carrefour Pois Chiches, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (avec Peau), Salade Verte. Päivällinen: Milka Chocolat Caramel, U Miel de Fleurs, Carrefour Petits Fromages Frais, Carrefour Sauce Crudités Light Fines Herbes, Oeuf Dur, Florette Radis, Carottes, Concombre (avec Peau), Auchan Mais en Grains Doux, Carrefour Pois Chiches, Carrefour Tomates Cerises Italie, Salade Verte. Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Google Fit - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|