Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 53,45g | Hh: 245,03g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречка Вареная. Lounas: Помидоры, Запеченный Картофель, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сильпо Хлеб Карельский, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Garage Пиво, Флинт Сухарики. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|