Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 43,11g | Hh: 177,72g.
Aamiainen: Banan, Äpple, Risenta Hela Linfrön, Quaker Rågfras, Risenta Pumpakärnor, Valnötter, Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Lounas: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Falu Råg Rut, ICA Avocado. Päivällinen: Enebacken Falukorv, Potatisgratäng, ICA Basic Salladsost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika, Morötter. Välipalat/Muut: Cloetta Geléhallon, Fin Carre Milk Chocolate, Jordgubbar, Gelatelli Glass, Delicato Toscakaka. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|