|
🙏🏻🌼
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
577 kcal
|
Rasva: 16,96g | Prot: 31,42g | Hh: 80,49g.
Lounas: Yulaf Unu, Kaanlar Lor Peyniri. Päivällinen: Calve Acı Sos, Barbekü Sosu, Tavuk Köfte, Zeytinyağlı Barbunya, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Nektarin, Buzlu Kahve, Yağsız Latte Kahve. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|