Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 26,58g | Hh: 66,39g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Regina Queijo Coalho Espeto. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Caldo de Feijão, Ovo Frito. Päivällinen: Queijo Coalho, Trevinho Iogurte Tripla Atitude. Välipalat/Muut: Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Lacta Intende Laranja 60% Cacau. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|