Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 54,04g | Hh: 214,17g.
Aamiainen: Mate. Lounas: Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Palta, Tomates Cherry, Milanesa de Berenjena. Päivällinen: Pizza de Queso. Välipalat/Muut: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Yogurísimo Yogurt Bebible. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|