Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 108,60g | Hh: 113,73g.
Aamiainen: Sadia Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Lounas: Amstel Cerveja (330ml), Sadia Mussarela, Alcatra, Pão Francês sem Miolo. Päivällinen: Sadia Mussarela, Alcatra, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Amendupã Paçoca Rolha. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|