Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2010
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2010:
|
1829 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 85,72g | Hh: 211,63g.
Aamiainen: Whole Wheat Pancakes, Bananas, Milk (Nonfat), Quaker Oatmeal Squares, Slivered Almonds, Flax Seeds. Lounas: triscuit. Päivällinen: sociables, cottage cheese. Välipalat/Muut: banana, lite popcorn, peanuts, cheddar cheese, ritz pretzel. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|