Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 67,45g | Hh: 146,51g.
Aamiainen: Té Verde, Huevo Frito, Pan Integral. Lounas: Cancha, Camote Cocido, Patatas Cocidas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ceviche de Pescado. Päivällinen: Té de Hierbas, Vivo Wraps, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Ambrosoli Chocolate Golden Nuss. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|