Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 92,13g | Hh: 244,69g.
Lounas: 富士そば ざるそば, 天ぷら定食. Päivällinen: セブンイレブン ジューシーいなり寿司3個入り, かつお, セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, キリンビール 本麒麟, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. Välipalat/Muut: 明治 チョコレート効果カカオ72%. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|