|
昨日回転寿司行ったけどセーフ‼️
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 73,28g | Hh: 110,68g.
Aamiainen: 紀文 特濃 調整豆乳, ミルキープロテイン. Lounas: 雑穀米, カリフラワー, ブロッコリ, きゅうりの酢の物, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Päivällinen: キムチ, グリコ なすの肉味噌炒め, ししとう, 焼き鮭, カボチャサラダ. Välipalat/Muut: バナナ, きな粉, トップバリュー おからパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|