Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 52,01g | Hh: 198,48g.
Aamiainen: Paul Palmier, Gerblé Le Grand Nature, Café, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi. Lounas: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Carottes, Vinaigre, Salade Verte, Le Gaulois Escalope de Poulet, Tomates Cerises. Päivällinen: Milka Chocolat au Lait, LU Biscuit Thé, Jardin Bio Tartines Craquantes Multicéréales , Andros Compote Pomme Cassis, Tomates Cerises, Vinaigre, Salade Verte, Carottes. Välipalat/Muut: LU Belvita Petit Déjeuner -30% de Sucres. lisää...
|
|
1238 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|