Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 128,25g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fazer Лепёшка с Ржаной Мукой, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Наша Каша Блинчики с Курицей и Грибами, Куриное Филе, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Välipalat/Muut: Миндаль, Черника, Соймик Тофу Классический. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|