Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 332,60g | Hh: 159,00g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Tomatensalat, Edeka Grillhänchen Schenkel Pfanne, Eiklar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Rosinenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|