Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 43,23g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Lontong Sayur. Lounas: Pepaya, Sosis Ayam, Telur Puyuh, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Rolade. Päivällinen: Champ Sosis Ayam, Telur, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihunku Goreng Special. Välipalat/Muut: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|