|
2450
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 159,29g | Hh: 295,93g.
Aamiainen: Natureland PEANUT BUTTER, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, ندى حليب البروتين مع التمر, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي, أبو بنت جولدن باربويلد, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: Baja Diyafa Seeds, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|