Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2009
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 99,98g | Hh: 66,61g.
Aamiainen: morning star veggie sausage, fat free half and half, egg. Lounas: corn muffin, kielbasa, acorn squash. Päivällinen: beer, fried chicken, tomatoes, cucumber, cauliflower, avacado, salad dressing, green salad. Välipalat/Muut: string cheese, popcorn. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|