Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 128,50g | Prot: 74,62g | Hh: 216,44g.
Aamiainen: Gouda, Culinessa Delikatess-Pastete, Baguette. Lounas: Tomaten, Chinakohl, Bofrost Bratkartoffeln, Olivenöl, Gekochte Aubergine. Päivällinen: Vinaigrette Dressing, Gartenfrisch Jung Feldsalat Mix, Tomatensalat, Dulano Bratwurst. Välipalat/Muut: Gin Tonic, REWE Schokokeks Zartbitter, Aldi Vanillequark, Erdbeeren. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|