Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 104,47g | Prot: 69,62g | Hh: 16,62g.
Aamiainen: Ceres MCT Öl , Purland Frisches Mett, Fleischsalat, Keto Brot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gurke (mit Schale), Chorizos, Bratwurst. Päivällinen: Ceres MCT Öl , Kokosöl, Rinderbrühe, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Spitzkohl. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|