|
Doğum günümde pasta bile yemedim sadece kalorili akşam yemeği yedim ve bira içtim diye kilo almama gerek var mıydı cidden. 🙄🤬🤬🤬
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 46,15g | Hh: 88,47g.
Aamiainen: Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Lavache Quirit Sade Dilimli Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Muratbey Sürmeli Peynir, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Yeşil Zeytin, Nar Ekşisi, Dardanel Acılı Ton, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Muz, Fındık, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Fıstık Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|