Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 68,60g | Hh: 101,51g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Mayonnaise, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Iglo Bami Goreng. Päivällinen: Honigmelonen, Chorizos, Paprikawurst, Aldi Spanischer Manchego, Edeka Serrano Schinken, Wonnemeyer Grüne Mini-Paprika, K-Classic Marinierter Lachs , Sol&Mar Patatas Bravas, Horeca Tintenfischringe, Tomatensalat, REWE Bäcker Brötchen . Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 24 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 48 minuuttia, Jumppa - 26 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|