Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 24,28g | Prot: 100,25g | Hh: 126,89g.
Lounas: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecap Asin (Kedelai), Kecambah, Brokoli, Tahu Kukus, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Päivällinen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Isi. Välipalat/Muut: Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Rebus, Teh Tarik, Es Teh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|