Päiväkirja - ElenaDerugina, 26 heinä 20

я в шоке)) как это: вчера объедались множеством фруктов, уже не считая калории и вес ушел, а до этого каждый грамм учитывала и 4 дня вес стоял))

78,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.    Vielä jäljellä: 11,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1163 kcal

Rasva: 35,05g | Prot: 21,93g | Hh: 215,10g.   Aamiainen: Лукашинские Баклажаны Жареные с Овощами,  Киноа (Вареный),  Салат Овощной с Маслом,  Арбуз. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut:  Арбуз,  Нектарины,  Персики. lisää...

2255 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...