|
ОГ - 83,5
ОТ - 67
ОЖ - 84
ОБ - 94,5
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 81,74g | Prot: 36,66g | Hh: 156,51g.
Aamiainen: Авангард Печенье Сахарное Милейка, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Север Эклер со Сливками, Картофельное Пюре, Гуляш из Свинины. Päivällinen: Sen Soy Чипсы Нори, Огурец (без Кожуры), Едим Дома Паста Карбонара, ПМК Карбонад Столичный. Välipalat/Muut: Очаковский Квас. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|