Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 36,03g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Кофе с молоком, Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Кофе с молоком, Сэн Сой Соевый Соус, Лапша Удон (Вареная). Päivällinen: Чай, Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Кофе с молоком, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
5245 шагов - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|