|
И вроде КД, но пока идём вниз)
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 70,22g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана , Сырники с Маком. Lounas: 48 Копеек Мороженое Пломбир. Päivällinen: Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов, Хлебзавод 28 Хлеб Шведский с Морковью и Чесноком, Оливковое Масло, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Апельсин, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. lisää...
|
|
1031 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|