Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 114,46g | Prot: 45,14g | Hh: 23,91g.
Aamiainen: Печенье Нежное, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Milbona Schlagsahne. Lounas: Авокадо, Перепелиное Яйцо, Шашлык из Свинины, Жирные Сливки, Творог 5%, Яичные блинчики. Päivällinen: Кето Кухня. ВРАУНИ. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dejsirina
|