Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 52,13g | Hh: 118,15g.
Aamiainen: MEG Keju Serbaguna, Mariza Peanut Butter Spread, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Tempe Goreng, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Singkong, Garam, ABC Kecap Inggris, Minyak Wijen, Paprika Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah. Välipalat/Muut: Mangga, Stroberi, Yakult Yakult, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|