Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 79,97g | Hh: 90,06g.
Aamiainen: Nektarinen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Apostels Zaziki, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Knorr Cocktail Sauce, Gut & Günstig Hirtenkäse, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Bernard Matthews Hähnchensteaks. Välipalat/Muut: Weißwein, Kaffee mit Milch, Biscotto Vanille-Waffeln, Wassermelone, Kaufland Geflügelmortadella, Bernard Matthews Hähnchenstreifen. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|