Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 94,58g | Hh: 101,77g.
Aamiainen: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Land O'Lakes Salted Butter, Hanover Brussels Sprouts , Grilled Chicken. Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Hunt's Bold BBQ Sauce, Schwan's MicroSteam Baby Broccoli Florets, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|