Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 76,23g | Hh: 176,48g.
Lounas: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Copacol Linguiça de Frango Fina. Päivällinen: Cebolinha Verde, Kim Bolo de Abacaxi, Bacon, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Caldo de Mandioca. Välipalat/Muut: Batavo Iorgute Natural Desnatado, CBS Açucar Mascavo, Banana Nanica, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão , Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|