Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 34,60g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Café. Lounas: Relva Verde Psyllium, Mamão, Vitafor Ômegafor, Adel Coco Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Provolone, Copra Manteiga de Coco , Pantanal Tapioca . Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Omelete, Milho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Damascos, Coco, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanainaSouza29
|