Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 67,72g | Hh: 233,55g.
Aamiainen: Milbona Yaourt Cerises, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Pâturages Beurre Gastronomique Doux, Lidl Biscottes , Bellarom Cappuccino Classique. Lounas: Pâtes (Cuites), Nectarines, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Côte d'Agneau. Päivällinen: Prunes, Pastèque, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Lidl Huile d'olive Primadonna , Sel, Vinaigre (Cidre), Avocat, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte. Välipalat/Muut: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Café, Nectarines. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, 4472 pas - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|