Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 90,23g | Hh: 105,06g.
Aamiainen: 아몬드멸치볶음, 현미밥, 상추, 깻잎, 삶은 계란, 콩나물, 갓김치, 마늘장아찌, 오이소박이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 복숭아. Lounas: 만둣국. Päivällinen: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 마늘장아찌, 계란후라이, 방울 토마토, 찐단호박, 상추. Välipalat/Muut: 오트리 고메넛츠2, 아메리카노, 인테이크 소이밀크. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|