Normaliserad vikt efter 2.5 veckor minicut
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3220 kcal
|
Rasva: 125,78g | Prot: 315,02g | Hh: 207,09g.
Aamiainen: Goodlife Chocolate Banana Bliss, Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Coop Sojadryck, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Lounas: ICA Nötfärs 12%, Rödkål, Champinjoner, ICA Romansallad, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Eldorado Burger Slices med Cheddar , Hälsans Kök Incredible Burger. Päivällinen: Guldfågeln Kycklingfärs, Champinjoner, Rödkål, Olivolja, Guldfågeln Kycklingfärs, Champinjoner. Välipalat/Muut: Banan, Njie ProPud Vanilla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|