|
60.5kgs
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 67,05g | Hh: 84,62g.
Aamiainen: 番薯/地瓜, 車厘茄, 煎雞蛋, 咖啡, Bless 排毒汁. Lounas: 蝦仁, 烚蛋, 魚餅, 鯖魚, 炒菜心. Välipalat/Muut: 啤酒. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|