Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 50,00g | Hh: 148,07g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Lounas: Ikan Gabus, Tempe Rebus, Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Onde Onde. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wulandari-
|