Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 99,83g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Грецкие Орехи, Danone Actimel Tonus Манго-Мате-Женьшень, Яблоко Зеленое, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Полевское Масса Творожная. Päivällinen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Pure Protein Egg Protein. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1220 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Soutu - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|