Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 107,66g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Творог 5%, Сахар, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Семена Льна, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Лента Купаты Куриные Рубл., Самбери Кабачки с Куриным Филе. Päivällinen: Самбери Кабачки с Куриным Филе, Лента Купаты Куриные Рубл.. Välipalat/Muut: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1278 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|