|
Wochenende in Bochum verbracht 😏
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 96,12g | Prot: 104,52g | Hh: 316,84g.
Aamiainen: Chilischoten, Tomaten, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Aldi Käseaufschnitt, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. Lounas: Olivenöl, Beste Ernte Misch-Gemüse, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Cordon Bleu. Päivällinen: Deli Reform Die Leichte, Bönsel Kochkäse 10%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot. Välipalat/Muut: Oettinger Export, Banane, Nesquik Kakaopulver, Biotrend Bio Vollmilch. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|