Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 125,55g | Hh: 95,65g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков с Пряным Сыром, Polezzno Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков с Пряным Сыром, Простоквашино Сметана 10%, Зеленая Линия Сырники Творожные. Päivällinen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной. Välipalat/Muut: O12 The Protein Ice Cream Strawberry, O12 The Protein Ice Cream Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|