Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 80,55g | Hh: 184,01g.
Aamiainen: Полянка Сметана 15%, Волжаночка Яйцо, Пятерочка Банан, Молоково Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Прямо с Фермы Творог 5%, Вкус Какао Порошок Российский. Lounas: ВкусВилл Морс Брусничный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Европа Медовик ПП, Ашан Капуста Тушёная, Черкизово Сосиска Молочная. Välipalat/Muut: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Волжаночка Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olyasem1995
|