Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 97,13g | Hh: 128,32g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Кета, Ком Чиз Маскарпоне, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Чай Зеленый с Медом, Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный. Lounas: Matti Батончик-Мюсли Фундук и Темный Шоколад, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Дыня, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|