Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 116,00g | Hh: 64,99g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweiß Held, Bergader Bergbauern Käse Leicht, Du darfst Feine Leberwurst mit Kalbfleisch. Päivällinen: Du darfst Feine Leberwurst mit Kalbfleisch, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bergader Bergbauern Käse Leicht, Mestemacher Eiweißbrot, Activia Natur. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|